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我毕业于 都柏林大学学院 （UCD）与硕士’2015年获得图书馆与信息研究专业的学位。从那时起，我接受了大约30次有关各种职位的采访，仅五次获得成功。那 ’不是最佳的成功率。结果，面对所有这些拒绝，我不得不发展韧性。很难不亲自去做，不推迟下一次面试，再试一次，再努力一点。在此博客中，我将提供一些发现的有用的技巧和资源，这些技巧和资源可帮助我提高弹性。
弹性是什么，为什么如此重要？
抵御能力被定义为从困难中快速恢复的能力。的能力“bounce back”并从经验中学习；继续前进而不是失败的念头的能力。韧性是指具有成长心态。一种成长的心态说，智力将得到发展。有了成长的心态，您就可以迎接挑战，面对挫折时坚持不懈，在通向精通的道路上努力，从批评中学习，并从他人的成功中汲取教训和灵感。
Resilience while 工作 seeking
找工作可能很困难，因为在很多时候，找工作可能不会如愿以偿，而达到目标的时间可能会比预期的要长。这就是抵御能力的体现。从最新的拒绝中反弹，从中吸取教训并保持前进到下一次申请/面试的动力，都是可以在旅途中帮助您的技能。
考虑到这一点，以下是我在寻求职业发展时发现的对我有用的一些资源和提示。
一些有助于增强弹性的资源和技巧
提示
唐’不要亲自去做。当您拒绝思考时，很容易哦’我还不够好，他们没有’t want me. But this is a direct road to losing motivation 和 stalling or stopping the 工作 search. The interviewers have a position to fill, just one. They may have really liked you, thought you had great experience 和 the skills necessary for the 工作. But the successful applicant might just have an edge on you. It could be tiny but maybe it was enough to get them over the line. It’不是说你很坏。用它作为进一步发展技能，获得更多多样化经验并练习更好地推销自己的理由。
要求反馈。当您走出面试，然后再次被拒绝时，您可以轻松地将注意力集中在您给出的答案上，而您本来可以做得更好。但是你不’真的不知道你为什么’t get the 工作. The only people who do know are the ones who interviewed you. So approach them 和 ask for feedback. You need to do this through the appropriate channels. It may be via your Human 资源资源 Department or directly from the chair of the interview panel. 大多数面试官都会很乐意为您提供帮助，并很高兴您首先有足够的兴趣来寻求反馈。然后神秘感被消除 –你知道你为什么没有’t get the 工作 和 what you need to improve on for the next interview.
获取网络。出去那里，与您想进入/前进的领域的其他人交谈。将自己放在那里并向陌生人介绍自己可能会令人生畏，但这也可能是您可以做的最好的事情之一。你永远不知道你最终会和谁说话；他们将提供哪些技巧，他们知道的机会或所完成的课程对他们有所帮助。
资源资源
我在LinkedIn上开设了一门旨在增强适应力的课程（什么，为什么以及如何变得有弹性）。涵盖的主题包括“建立弹性阈值”, “面对不舒服的情况” 和 “与您的顾问委员会联系”。本课程将逐步指导您建立可恢复的日常管理方法，以增强抵御能力，并能够将其应用于许多不同的，基于工作的情况。
美国心理学家Carol Dweck’TED演讲关于“Not Yet” is useful (开发成长心智集合）。 It’面向学校教师，但其中的思想可以在任何地方应用。她认为这不是告诉别人什么时候不这样做’如果在失败的某种测试或挑战（例如我的访谈）中表现出色，则将视角转换为“not yet”并附有关于如何改进的注释。改变主意，“I didn’t get that 工作 because I am not good enough” to “I didn’t get that 工作 because I wasn’还没做好准备，但是我知道我需要改进以达到目标”确实可以帮助建立积极的心态。
结论
求职可能非常困难。但是，这里有大量的支持和建议，可以帮助您增强适应能力并培养积极的心态。我从所咨询的所有资源中学到的要带走的并不是单单挣扎。无论是参加课程还是与您信任的人交谈，都可以伸出援手。
祝你好运– you’ll get there!
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